Назрел вопрос, на чём же концентрироваться во время еды, чтобы пережёвывать медленнее? :) Например, вести неторопливую беседу или же "пока я ем, я глух и нем"?
Чтобы есть медленно, нужно быть в спокойном состоянии духа и не спешить. Если я беспокоюсь, размышляю о том, что меня тревожит во время еды, то скорость пережёвывания нарастает. Я подмечаю это и снова замедляюсь. Но стоит вернуться к тревожным мыслям, как всё по новой ;) Есть другой вариант, когда чувствуешь вдохновение, чем-то увлечен, и быстро проглатываешь пищу, устремляясь к источнику вдохновения. В этом случае лучше умерить свои восторги непосредственно перед едой :)
Написать комментарий
Обсуждение
Есть другой вариант, когда чувствуешь вдохновение, чем-то увлечен, и быстро проглатываешь пищу, устремляясь к источнику вдохновения. В этом случае лучше умерить свои восторги непосредственно перед едой :)