‎Есть медленно

ПнВтСрЧтПтСбВс
40 повторов
Есть медленно и тщательнее пережёвывать пищу. В результате чувство голода уйдёт быстрее и порции могут быть меньше.

Написать комментарий


Обсуждение

Harmony
Harmony , 7 ноября 11:17
Назрел вопрос, на чём же концентрироваться во время еды, чтобы пережёвывать медленнее? :) Например, вести неторопливую беседу или же "пока я ем, я глух и нем"?
Harmony
Harmony , 7 ноября 11:11
Чтобы есть медленно, нужно быть в спокойном состоянии духа и не спешить. Если я беспокоюсь, размышляю о том, что меня тревожит во время еды, то скорость пережёвывания нарастает. Я подмечаю это и снова замедляюсь. Но стоит вернуться к тревожным мыслям, как всё по новой ;)
Есть другой вариант, когда чувствуешь вдохновение, чем-то увлечен, и быстро проглатываешь пищу, устремляясь к источнику вдохновения. В этом случае лучше умерить свои восторги непосредственно перед едой :)

О задании

Рейтинг: 506.56
Выполняют: 111
Выполнило: 22