К сожалению, мне 40 дней не хватило для того, чтобы полностью научиться держать спину ровно. Возможно, стоило включить в задание какой-либо комплекс упражнений или больше советов в описании. Еще один момент: правильная осанка, это далеко не всегда то, когда ты держишь спину ровно. Обязательно стоит посмотреть информацию о том, в каком именно положении должен находиться позвоночник. И лучше выполнять это задание вместе с гимнастикой для позвоночника.

А еще можно прикупить корсет для корректировки осанки. Я когда дома за компом сижу, стараюсь его надевать. С непривычки, конечно, долго в нем не просидишь, но плечи расправляет классно, не сгорбишься, даже если захочешь. Осталось только завести привычку его регулярно использовать =)

А вот, что делать с "замечтальной" позой нога на ногу - ума не приложу...

Тот, кто хочет, тот своего добьется. Ежедневное напоминание о поддержании правильной осанки в конце концов дает свои плоды. Очень важно желание и ответственность к самому себе. Ибо правильная осанка нужна прежде всего только тебе. Другие лишь могут заметить с одобрением твои изменения. А другие могут и не заметить. Но если ты каждый день побеждаешь себя в этом простом упражнении, то в итоге ты становишься победителем и прежде всего для самого себя. А это - пожалуй, самая Большая Победа!

А меня больше чем на 5 минут не хватает,забываюсь и не замечаю как опять сгорбленная сижу((

Потрясающая привычка! Она так формирует уверенность в себе и чувство внутренней красоты!

Очень забавно) Когда прочитал задание обратил только тогда как я сижу. Ссутулившись положив ногу на ногу)))

Всё это время я старалась не сутулиться, сидела прямо, плечи старалась не опускать... но это мою осанку не улучшило((, поэтому буду продолжать и дальше!