Это было трудно! Но я справилась)
техника хорошо помогает немедленно перейти к выполнению задачи без лишних раскачиваний
Слепая печать, навык который я освоил на 2 курсе университета, и который секономил уже сотни часов моего времени. Очень полезная привычка. «СОЛО на клавиатуре» — это обучающая программа, позволяющая в короткий срок научиться быстро печатать на клавиатуре компьютера. Сайт где можно скачать программу http://ergosolo.ru/
пьем не менее 2 литров в день.Компоты,чай,соки...
Едим все,но только до 12-13 часов.Все,что позже-в сало..по 20 грамм,но идет.После никакого хлеба(можно только черный).Ну а если совсем серьезно,то читаем эту самую книгу Миримановой Кати.
Трудно только первые дня три.Потом желудок привыкает и больше не ноет.если силньо хочется пьем зеленый чай.
волевая гимнастика каждый день минимум 10 повторений
Теперь понятие - гора посуды в доме отсутствует.
Полезная привычка. Позволяет наметить главное и устранить второстепенные дела.
